"Bardzo dobrze powiedziane. :) To swiadczy o geniuszu Bruce'a. :) Bo dam sobie glowe obciac ze yiquan jest zupelnie inne od JKD mimo ze z zalozen brzmia podobnie. ;)" Chce cos wyjasnic mialo byc z zalozenia poniewaz yiquan rozni sie od JKD, poniewaz APLIKACJA wymenionych cech "mechanicznych" jest inna. Tak czy inaczej [...]
Banan swietna relacja, robisz nieamowita robote! Super fotki i filmy. Próbowałem Cie znaleźć zeby moc osobiscie podziekiwac i zbic pione ale niestety nie udalo sie dopchać. Dziekuje za wrzucenie fotek i fimow do dziennika ! Dziękujemy :-)) Jeszcze będzie okazja, tutaj było faktycznie co robić cały czas praktycznie, a też byliśmy trochę [...]
[...] fruktozy i sacharozy do tego nalezy dorzucic stosunek 06:03 pewnie w granicy 50-100:1 ......i naprawde watpie czy mleko akurat ma tam jakis nawet delikatny wplyw. Czytelem duzo negatywow dot. mleka - ale jakos nigdy nie spotkalem sie z badaniami potwierdzajacymi to ze szklanka czy pol litra mleka ma jakikolwiek negatywny wplyw. Pimijajac aspekt [...]
wtedy nie mialem pojecie takiego jak teraz mam to byla edycja dwa chyba wygralem wtedy za kazdym,z kazdym cyklem wyciagam nowe rzeczy teraz experymentuje duzo - wlasnie glownie z dieta! chce sie 'zabezpieczyc' albo upewnic ze pewne zachowania,czy sposob w jaki sie podchodzi do diety - poprostu mozna zrobic inaczej nie chce uzyc slowa jest nie [...]
Hej Mawashi, już wiem gdzie robie błąd w przyciąganiu liny do brzucha. Poprostu zawiesiłem ją na drążku czyli jest za wysoko i zmienia się kąt ciała. Dlatego jest dużo lżej. Myślę, że dobrze byłoby gdybyś podkreślił w opisie, że punkt zaczepienia liny powinien być również na wysokości brzucha. Jeszcze jedno pytanko. Czy dałbyś radę napisać [...]
[...] macham 75 to chyba pompki nic nie dadza. Czy w domowych warunkach moge zastapic te 4 najwazniejsze dla mnie cwiczenia, ktore robie tymi ciezarami: - klatka, 70-75 kg (sam waze 69) - biceps - 15 kg na 1 lape - triceps - z 10 kg na 1 lape (podnosenie za glowa) Wyjezdzam, i na 3 miechy nie bede mial dostepu do sprzetu, a nie chce duzo stracic ...
a czy mógłbym zacząć ćwiczyć tym treningiem choć jescze nie skończyłem obwodowego dla początkujących??? to dlatego, że w obwodówce ćwiczenia są dla mnie już za proste i nudne a ćwiczę nimi dopiero 2 miechy (plan przewiduje 5) i moja siła naprawdę się zwiększyła, przyrosty mniej. I dodam jeszcze, że wczęśniej miałem doświadczenia siłowe. A jeśli o [...]
Witam Cię Mawashi Mam mało czasu gdyż nie jestem teraz u siebie wiec sie streszczę Obecnie mam 14 lat, ukończyłem Twój trening w domowych warunkach dla początkujących i właśnie kończę ten dla osób średnio zaawansowanych. Moje pytanie polega na tym, ze nie wiem co mam robić dalej, opracowałeś trening dla zaawansowanych? Jeśli tak to bardzo bym o [...]
Dzięki Wiekie dla wszystkich;-) Miałem problem z netem bo słabo smigał do tego bateria padła więc z czitowania za wiele materiału nie ma ;-) Wróciłem wczoraj a w zasadzie to już dziś. Tak w skrócie powiem, że jestem mega szczelsiwy, szczerze nie spodziewałem się ;-) Napewno dziś albo jutro na spokojnie napisze coś więcej. Wiadomo jest mały [...]
Ale kto to jest Głuchowski ? 2-3lata temu wgl go nie było, plątał sie po jakiś nabbach wpfach czy hvj wie gdzie i nagle wyskoczył hvj wie skąd i uważa się za Charles'a Glassa w kraju... Te badania to wiemy ile w naszym sporcie są warte, każdy jest inny kazdy reaguje na co innego. Topka na olimpii mało kto z nich ćwiczy z zapasami na 5 ruchów i 2 [...]
Skoro uważasz że jesteś za chudy i ci to przeszkadza weż się za masę najpierw, przy treningach K1 dużo jej nie nabierzesz chyba że masz dobrą diete bilans kaloryczny na plus a to podstawa wtedy coś tam ci pójdzie,na samej ławece nic nie zrobisz, zapisz się na siłownie najpierw, możesz połączyć też k1 z siłownią, treningiem na masę poczytaj [...]
Cała ta historia o SODA i SFD jest opisana na forum "steroidologia". Można dużo wyczytać %-) "Badania to piękna rzecz o ile robicie je osobiście a nie oglądacie ich na forach wystawionych przez ludzi którzy są dilerami i oszustami w jednym !!!!! Najlepsze jest to że typ organizuje zbiórki na takowe badania ( żeby nie pokrywać ich rzecz jasna z [...]
cały czas rozkminiam ten temat... Ważę powiedzmy 80kg, 2,8g białka na kg masy ciała to 224g biała. ale jedząc na masie 3500kcal według nauki mogę wykorzystać na cele budulcowe 15% energii pochodzącej z białek czyli 3500kcal x 15% = 525kcal / 4 = 131g białka. Abym mógł wykorzystać do budowy te 224g białka musiałbym jeść 6000kcal. Tyle jedzą [...]
dzięki ale idealna będzie za 14 dni nowy plan na ostatnie 14dni: zero parówek zero orzechów zero serów białych zero śmieci duzo mięcha duzo jajek duzo owoców/warzyw czyli białko ok 2,5-3g węgle idealnie jak wpadnie do 50g fat jeno z jajek ,czy suchego mięsa - czyli idealnie jeśli mniej niz zero 13dni skoro juz tutaj zaszedłem,można podnieść [...]
Jakaś tam boom przypinka z dziś. /SFD/2017/7/22/9629c9da5eb2434aaab178978da1de33.jpg /SFD/2017/7/22/66fa23901e3245b59231600eec13c27f.jpg /SFD/2017/7/22/a992c83281674d2583c7c35591537966.jpg /SFD/2017/7/22/f161551d1a174f8ea80695a2f745899e.jpg /SFD/2017/7/22/b94f1570fd004923a249ef0cb787ccc4.jpg /SFD/2017/7/22/6e14af088f2545d890c5e4be0b0c86b0.jpg [...]
Pytam z ciekawości - jesteś ich fanem? Bo po raz nty stajesz w ich obronie. Po prostu mam wrażenie że czego byś o nich nie napisał to konkluzja jest negatywna. A, że seminarium, które było bardziej fanowskim spotkaniem, a że za kasę, która okazało się poszła na cele charytatywne, a że jakieś randomowe foto jest dowodem na zyebanie formy (kiedy [...]
Steven0 - o tym wypadku to wiedziałem,ale że jeszcze jakichś narządów nie ma? O tym nie słyszałem.Napisz jakich,bo jakoś nie chce mi się wierzyć.Z tego co wiem,a wiem nie wiele na takie tematy,to chyba jedynie bez śledziony da się żyć. Wątek zszedł w dużej mierze do tematu,jaki był kiedyś "UFC czy Pride,co lepsze". Ja nie chcę porównywać od strony [...]
https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dzień 29 po (04.05) Od tego dnia zacząłem jeździć na rowerku. Jak pisałem wcześniej po wypożyczeniu, jest on kiepskiej jakości i niewygodnie się na nim jeździ. Dodatkowo okazało się, że jest zepsuta regulacja oporu - obecny jest dość duży, ale akceptowalny. Siodełko też ma bardzo wąski zakres regulacji i udało się [...]
https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dni 101-106 (17-22.07.19) po operacji W sobotę wyczekiwana wizyta u fitoterapeuty, który przeanalizował wyniki testów genetycznych. Wniosek jest taki, że u mnie głównym problemem są geny odpowiedzialne za stany zapalne, może nawet większym niż sama Lyme (jeżeli w ogóle jest). Stąd problemy od głowy i neutropenia - [...]
SFD/Images/2015/7/26/1ca0da2a7eb947f583c533f14673e8ab.jpg Na wstępie chciałbym podziękować sponsorowi firmie Hi Tec Nutrition oraz organizatorom za wybranie mnie do testu suplementów. Udzielone wsparcie na pewno bardzo przyda się w przygotowaniach do startu, a ja ze swojej strony postaram się odwdzięczyć rzetelnie przeprowadzając test wybranych [...]
Europe Sport Power - Debiuty Kulturystyczne 2017
